Dein Becken – mit seinen bogenförmigen Strukturen, ähnlich wie bei einer Brücke – ist dafür gemacht, das Gewicht deines Oberkörpers optimal auf beide Beine zu verteilen. Es kann das Gewicht flexibel nach links oder rechts umleiten und so für eine gleichmäßige Verteilung sorgen. Probiere es direkt aus: Stell dich hüftbreit hin und beginne, dein Becken […]
GEWICHTVERTEILUNG Weiterlesen »
Anatomie, Übungen
Der Kopf ist nicht nur das Zentrum unserer Gedanken und verarbeitet unsere Wahrnehmung der Umwelt, sondern ist als oberster Teil auch zentral für unser Gleichgewicht.Wie zentriert bist du sowohl in deinem Inneren als auch in deinem Äusseren? Gerne helfe ich dir beim entdecken, verändern und entfalten. Meld dich einfach bei mir hier oder per kontakt@auf-richtig.info
BALANCE FÜR KÖRPER UND GEIST Weiterlesen »
Anatomie, Mindset
Stell dich ohne Schuhe frontal vor den Spiegel und betrachte, wie du stehst. Lass dich von folgenden Fragen leiten: •In welche Richtung zeigen meine Zehen: nach vorne oder zur Seite?•Steht ein Fuß weiter vorne?•Sind beide Füße gleich belastet oder trägt ein Fuß mehr Gewicht?•Wie weit sind die Füße voneinander entfernt?•Welcher Teil der Füße trägt das
SPIEGLEIN, SPIEGLEIN AN DER WAND Weiterlesen »
Übungen