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AKZEPTIEREN DES UNVERMEIDLICHEN

Kommentar verfassen • Mindset • Akzeptanz und Achtsamkeit, Alexander-Technik, felxibel mit Stress umgehen, Gelassen bleiben, Gesunder Umgang mit Stress, Stressbewältigung im Alltag, Stressmanagement, Stressoren im Alltag, Surfen auf der Welle des Lebens, Wien-Zürich • 10. September 2024

Wir können nicht verhindern, dass Stress in unserem Leben auftritt. Die Anzahl der Stressoren in unserem Alltag ist zu groß, um ihnen allen auszuweichen: Zeitdruck bei der Arbeit, schwierige Kundengespräche, finanzielle Sorgen, Wohnungswechsel, Konflikte mit Mitmenschen oder die Pflege einer nahestehenden Person sind nur einige Beispiele. Wir können jedoch lernen, die Situation anzunehmen und das […]

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PADDELN

Stell dir vor, du paddelst mit einem Kanu über einen See. Du kannst das Paddel schnell und kraftvoll durchs Wasser ziehen, erzeugst aber nur Wirbel ohne große Beschleunigung. Oder du bewegst das Paddel effizient, mit minimalem Kraftaufwand und maximaler Wirkung. Die erste Methode ist anstrengend und ineffizient, die zweite hingegen effektiv. Ein Paddler, der bewusst