Stell dir vor, dein Becken ist die Basis, die dich trägt – wie ein Blumentopf, aus dem deine Wirbelsäule in die Höhe wächst. Ganz oben sitzt dein Kopf, wie die Blüte einer Pflanze. Wenn dein Becken schief steht, wird auch deine Haltung schief, egal wie sehr du dich bemühst.
Nimm dir einen Moment: Bewege dein Becken sanft vor und zurück und beobachte, wie sich deine Wirbelsäule dabei verändert. Lass die Bewegungen kleiner werden, bis du in der Mitte zur Ruhe kommst.
Spürst du, wie sich deine Wirbel mühelos und leicht übereinander aufrichten?
