Wie oft denkst du an dein Becken? Für viele von uns ist es ein blinder Fleck – umgeben von gesellschaftlichen Tabus und schnell mit Sexualität verknüpft. Dabei verdient es genau das Gegenteil: Aufmerksamkeit, Wertschätzung, Neugier. Es trägt unsere Wirbelsäule und kann, wenn es gut integriert ist, zu mehr Leichtigkeit und Stabilität im Sitzen, Stehen und […]
Unser Gehirn arbeitet effizient, indem es Bewegungen in sogenannten Bewegungsketten zusammenfasst. Statt jede einzelne Bewegung mühsam einzeln zu steuern, werden verschiedene Bewegungsmuster miteinander verknüpft und als Einheit abgespeichert. Diese Bewegungsketten ermöglichen es uns, komplexe Abläufe wie Gehen, Schreiben oder Autofahren nahezu automatisch auszuführen, ohne ständig bewusst darüber nachzudenken. Doch genau hier liegt die Herausforderung: Ein
