Die Bewegungsebene geht durch die Mitte der Fersen und durch die zweite Zehe. In dieser Ebene rollt der Fuß beim Gehen ab. Mach nun folgendes Experiment: Stelle die Füße parallel nebeneinander, sodass die Bewegungsebenen einen Abstand von ca. 20 cm haben. Die großen Zehen haben dann einen Abstand von ungefähr 10 cm. • Wie […]
AUSRICHTEN DER BEWEGUNGSEBENE Weiterlesen »
Übungen
In welchen Gelenken erfolgt die Drehung der Füße von Parallel- zur V-Stellung? In den Fuß-, Knie- oder Hüftgelenken? Wechsel noch einmal die Fußstellung von parallel zu V und zurück. Beobachte dabei dein Becken. Nimmst du ein Kippen des Beckens wahr? #experminets #feet #hips #knees #jointhealth #articulations #turn #turnaround #movements #beyou❤️ #alexandertechnique #zurichcity #viennacity zurück
DREHUNG DER FÜSSE EIN-&AUSWÄRTS Weiterlesen »
Übungen
Stell dich ohne Schuhe frontal vor den Spiegel und betrachte, wie du stehst. Lass dich von folgenden Fragen leiten: •In welche Richtung zeigen meine Zehen: nach vorne oder zur Seite?•Steht ein Fuß weiter vorne?•Sind beide Füße gleich belastet oder trägt ein Fuß mehr Gewicht?•Wie weit sind die Füße voneinander entfernt?•Welcher Teil der Füße trägt das
SPIEGLEIN, SPIEGLEIN AN DER WAND Weiterlesen »
Übungen