Wie oft denkst du an dein Becken? Für viele von uns ist es ein blinder Fleck – umgeben von gesellschaftlichen Tabus und schnell mit Sexualität verknüpft. Dabei verdient es genau das Gegenteil: Aufmerksamkeit, Wertschätzung, Neugier.
Es trägt unsere Wirbelsäule und kann, wenn es gut integriert ist, zu mehr Leichtigkeit und Stabilität im Sitzen, Stehen und Gehen beitragen. Das ist allerdings nicht selbstverständlich. Die Alexander-Technik hat mir geholfen, diesen Bereich bewusster wahrzunehmen und neu zu entdecken.
Obwohl das Becken starke Kräfte weiterleiten muss und seine Knochenverbindungen entsprechend stabil sind, bleibt es beweglich – auch im feinen Atemrhythmus, der bis in den Beckenboden spürbar wird.
Nimm dir Zeit für diese oft übersehene Körperregion – sie kann dein gesamtes Körpergefühl positiv verändern.
