Dein Becken – mit seinen bogenförmigen Strukturen, ähnlich wie bei einer Brücke – ist dafür gemacht, das Gewicht deines Oberkörpers optimal auf beide Beine zu verteilen. Es kann das Gewicht flexibel nach links oder rechts umleiten und so für eine gleichmäßige Verteilung sorgen.
Probiere es direkt aus: Stell dich hüftbreit hin und beginne, dein Becken langsam von einer Seite zur anderen zu bewegen. Spürst du, wie sich dein Körpergewicht mal auf das eine, mal auf das andere Bein verlagert?
Das funktioniert auch in andere Richtungen: Mach einen leichten Ausfallschritt und bewege dein Becken nun vor und zurück. Beobachte, wie sich das Gewicht verschiebt. Dein Körper ist erstaunlich gut darin, diese Verteilung ganz intuitiv zu steuern.
Je besser du deine Gewichtsverteilung spürst, desto leichter findest du Balance – im Körper und im Alltag.
