Wie oft bist du wirklich im Moment – mit all deinen Sinnen? Spürst du deinen Körper, deine Gedanken, deine Emotionen? Oder bist du mehr im Außen, im Tun, im Funktionieren?
Deine Körperwahrnehmung ist der Schlüssel zu mehr Präsenz. Die Alexander-Technik hilft dir, sie zu schulen und dich bewusster zu spüren. Je mehr du in deinem Körper ankommst, desto mehr bist du auch bei dir – verbunden mit dir selbst und der Welt um dich herum.
Auch Verspannungen und Schmerzen können wertvolle Hinweise sein. Sie zeigen dir, wie dein Körper auf deine Gedanken, Emotionen und äußere Einflüsse reagiert. Wenn du lernst, diese Signale zu verstehen, kannst du achtsamer mit dir umgehen und neue Balance finden.
Lerne, deinen Körper als Kompass zu nutzen – für mehr Klarheit, Leichtigkeit und innere Ruhe.
