Wie oft bewegst du dich, ohne groß darüber nachzudenken? Meistens fällt uns unser Bewegungsverhalten erst auf, wenn Schmerzen auftreten oder ein Unfall passiert. Doch es kann unglaublich spannend und bereichernd sein, deine eigenen Bewegungsmuster bewusst zu beobachten.
Nicht alles, was wir uns im Laufe des Lebens abgeschaut oder angeeignet haben, ist wirklich förderlich für uns. Häufig tragen wir viel zu viel Spannung in uns – oft sogar, ohne es zu merken.
Mit der Alexander-Technik kannst du dich von alten Bewegungsmustern lösen und neue Wege finden, deinen Körper effizienter zu nutzen. Sie hilft dir, ungünstige Muster zu erkennen und zu ändern. So findest du die ideale Spannung für jede Bewegung – nicht zu viel und nicht zu wenig: den Eutonus.
