Wusstest du, dass dein Gehirn bis ins hohe Alter die Fähigkeit hat, Neues zu lernen? Diese wunderbare Eigenschaft nennt sich Neuroplastizität. Sie bedeutet, dass unser Gehirn ständig im Umbau ist: Werden bestimmte Nervenbahnen häufig genutzt, werden sie verstärkt und schließlich zu „Autobahnen“ ausgebaut.
Das Beste daran: Du kannst diese Fähigkeit gezielt nutzen, um dir neue, hilfreiche Bewegungsmuster anzueignen, die deinen Alltag erleichtern. Natürlich ist es anfangs ein bisschen Arbeit. Statt die gewohnten „Autobahnen“ zu nehmen, musst du dich erst einmal auf einen Trampelpfad begeben. Doch je häufiger du die neuen Bewegungen wiederholst, desto einfacher werden sie – und irgendwann entsteht auch hier eine neue, stabile Autobahn.
Nutze die Kraft deines Gehirns und gib dir selbst die Chance, dich leichter, bewusster und vielleicht auch schmerzfreier zu bewegen. Du hast es in der Hand – fange am besten gleich heute an!
