Unser Gehirn arbeitet effizient, indem es Bewegungen in sogenannten Bewegungsketten zusammenfasst. Statt jede einzelne Bewegung mühsam einzeln zu steuern, werden verschiedene Bewegungsmuster miteinander verknüpft und als Einheit abgespeichert. Diese Bewegungsketten ermöglichen es uns, komplexe Abläufe wie Gehen, Schreiben oder Autofahren nahezu automatisch auszuführen, ohne ständig bewusst darüber nachzudenken.
Doch genau hier liegt die Herausforderung: Ein Teil der Bewegungskette kann unbewusst andere Teile mit aktivieren – selbst dann, wenn wir versuchen, alte Gewohnheiten zu ändern. Vielleicht kennst du das: Du nimmst dir vor, etwas anders zu machen, und trotzdem landest du immer wieder in denselben alten Haltungen oder Verhaltensmustern.
Mit den Tools der Alexander-Technik kannst du lernen, bewusst neue Bewegungsketten zu etablieren. Sie helfen dir, dich leichter, freier und mit mehr Bewusstsein zu bewegen – Schritt für Schritt zu einem neuen Körpergefühl.
