Das Schulterblatt ist einer der Knochen, die freibeweglich sind, also nicht an zwei Seiten durch Gelenke fixiert. Dies kann zum Problem werden, wenn die Brustwirbelsäule gekrümmt ist, da die Schultern dann nach vorne rutschen.
Um diese krumme Haltung leicht zu verbessern, reicht es oft, sich bewusst die Anweisung zu geben, die Brustwirbelsäule aufzurichten. Vielleicht hilft es dir, dir vorzustellen, dass du eine wertvolle Halskette trägst, die du der Welt zeigen möchtest. Durch das Aufrichten der Brustwirbelsäule gleiten die Schulterblätter automatisch nach hinten, und der Rundrücken verschwindet „von alleine“.
