Verspannungen in der Schulterpartie sind für viele ein alltägliches Thema. Umso spannender ist es, sich bewusst mit diesem Bereich auseinanderzusetzen und ein neues Körpergefühl zu entwickeln. Wusstest du, dass der Schultergürtel nicht fest zum Rumpf gehört? Stattdessen kannst du ihn dir wie einen Sattel vorstellen, der auf den Rippen aufliegt. Neugierig geworden? Erfahre in den […]
Wenn du deinen Arm bewegst, kannst du dir bewusst machen, dass er über das Schlüsselbein mit dem Brustbein verbunden ist. Das Schlüsselbein ist sozusagen der oberste Knochen deines Arms. Wenn du diese Verbindung wahrnimmst, wird deine Brustwirbelsäule nicht von den Armen nach vorne und unten gezogen, sondern kann sich frei und unabhängig bewegen. Um die
ARMBEWEGUNG BEGINNT IM SCHLÜSSELBEIN Weiterlesen »
Anatomie, Übungen
Um den Schultergürtel zu lockern, probiere diese beiden Experimente aus: Drehbewegung mit schwingenden ArmenStelle dich hüftbreit hin. Drehe deinen Oberkörper abwechselnd nach links und rechts und wieder zurück. Lass deine Arme dabei locker wie die Sitze eines Schaukelsessels auf dem Karussell am Prater in Wien. Überlasse der Fliehkraft die Arbeit und gib das Gewicht deiner
SCHULTERN SCHWINGEN Weiterlesen »
Übungen